Manfaat Konsumsi Vitamin Ibu Menyusui

Menjadi ibu hamil dan ibu
menyusui adalah peran yang tidak mudah. Kebutuhan nutrisi untuk keduanya
lebih extra dibandingkan dengan ibu-ibu yang tidak hamil atau tidak
menyusui. Ibu
hamil dan ibu menyusui harus memahami berbagai cara untuk menjaga badan
supaya tetap fit. Mengonsumsi vitamin merupakan salah satu hal wajib
untuk ibu hamil dan ibu menyusui. Inilah manfaat konsumsi vitamin ibu menyusui.
1. Meningkatkan Produksi ASI
Asi merupakan sumber energi
utama bagi bayi yang baru lahir dan belum mengenal makanan lainnya.
Sebagai ibu memenuhi kebutuhan sang buah hati adalah sebuah kewajiban
yang harus dilakukan.
Untuk produksi asi yang mencukupi ibu menyusui wajib dan diharuskan
untuk mengkonsumsi berbagai jenis makanan bergizi.
Tak hanya makanan bergizi,
konsumsi suplemen dan vitamin juga diperlukan untuk ibu selama masa
menyusui. Baik vitamin maupun makanan harus dikonsumsi dalam jumlah yang
tepat dan seimbang.
Pemberian asi yang mencukupi dapat mencegah agar si kecil tidak mudah
terserang penyakit.
2. Mencegah Anemia
Penyakit adalah satu hal yang
selalu dihindari oleh manusia. Apalagi ibu yang sedang dalam masa
menyusui. Mengkonsumsi vitamin adalah salah satu upaya ibu untuk
menghindari penyakit.
Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang membantu ibu menyusui
menjaga kesehatan si kecil dan kesehatannya sendiri. Anda harus waspada,
kekurangan vitamin khususnya vitamin A dapat mengakibatkan si kecil
mengalami
anemia. Anemia dapat diketahui dengan tanda-tanda tertentu seperti,
letih dan lesu yang dialami oleh si kecil.
3. Agar Bayi Cerdas
Pada umumnya hampir semua
orangtua memiliki harapan dari setiap anaknya. Anak yang cerdas biasanya
menjadi kebanggan keluarga. Tumbuh dan kembang si kecil yang baik mulai
dari janin
hingga lahir tak boleh lepas dari pemberian gizi dan nutrisi yang
seimbang. Tentunya pemberian vitamin untuk ibu hamil dan ibu menyusui
tidak boleh dianggap sepele.
Pada dasarnya asi sudah
memiliki kandungan zat gizi penting yang dibutuhkan si kecil. Konsumsi
vitamin dilakukan untuk tujuan meningkatkan jumlah kandungan vitamin
didalam asi agar
tumbuh kembang si kecil maksimal. Asam folat merupakan jenis vitamin
yang wajib dikonsumsi untuk ibu menyusui. Asam folat berperan sangat
penting dalam perkembangan otak bayi dimana zat ini membantu memperluas
fungsi otak.
Mengkonsumsi vitamin B1 bagi
ibu menyusui dapat membantu meningkatkan kemampuan otak. Vitamin B1
dapat diperoleh dari bayam kacang-kacangan dan telur. Vitamin B1 yang
dikonsumsi oleh
ibu menyusui dapat menjadi sumber energi si kecil yang diperoleh melalui
asi.
4. Menjaga Kesehatan Ibu dan Si Kecil
Seperti kata pepatah sehat itu
mahal harganya. Tak hanya sehat, kebutuhan vitamin yang tercukupi akan
membuat pertumbuhan si kecil berjalan seperti sebagaimana mestinya.
Karena bayi
yang baru lahir sangat bergantung dengan asi maka sang ibu yang harus
memastikan bahwa asupan yang dikonsumsi cukup untuk menjaga kesehatan si
kecil.
Sayuran, susu, hingga jamur
adalah beberapa jenis dari sekian jenis makanan yan perlu dikonsumsi
untuk memenuhi kebutuhan si kecil yang diperoleh melalui asi. Makanan
tersebut mengandung
vitamin B12 yang berfungsi sebagai antioksidan yang mencegah kerusakan
sel sehingga kesehatan tubuh bayi terjaga.
5. Menambah Nafsu Makan Ibu Menyusui
Pastikan ibu menyusui tidak
sembarangan memilih produk vitamin yang banyak bebas dijual di pasaran
Dalam memilih vitamin Anda harus berhati-hati dan memperhatikan kadar
kandungan didalamnya.
Vitamin yang memiliki sejuta manfaat akan merugikan apabila Anda tidak
mengkonsumsi dengan tepat. Mengkonsumsi vitamin jenis colostrum dengan
dosis yang tepat berfungsi menambah nafsu makan ibu menyusui sehingga
produksi asi
berkualitas dan mencukupi kebutuhan si kecil.
Nah, itulah beberapa manfaat konsumsi vitamin ibu menyusui.
Pastikan si kecil tercukupi kebutuhan gizinya. Silahkan dicek hanya di
www.blibli.com terdapat beberapa merek produk vitamin khusus untuk ibu
menyusui.
No comments